【健康的に】ダイエット１９【痩せる】

最近よるご飯はスープにしてるんだけど、しめじ、山芋、玉ねぎ、キャベツ、鳥のささみいれてホールトマトいれてカレーのルーを1こだけいれてるんだけど、ダイエット効果あるかな？
調べたらカレーのルーは太るって書いてあって焦ってる

毎日50回腹筋してたらお腹割れてきてしまった。あまりたくましくなるのも嫌だから腹筋は辞める事にする

1570割れるのすごい！何日くらいしましたか？

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食べ過ぎなきゃ大丈夫だとおもうけど、不安ならカレー粉とスパイス買って自分で調整してみたらどうだろう

食べたい気分でもなかったのにアイスたべちゃった。今からウォーキングして明日は食事気をつける

ヨーグルトプチ断食されてる方いますか？

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固形のルーは油がすごい。ジャワカレーとかで油分少ないルー出てるよ

朝ごはん野菜ジュースとか液体だけにしたら便通よくなったからおすすめ

やっぱり朝は軽いもののほうがいいんだね。最近しっかりとした朝ご飯食べ始めたら太ってきたから朝は食べるの止めよう

朝ごはんは温めた豆乳とフルーツとかヨーグルトだわ、便通いい

2ヶ月停滞してたけど、朝グリーンスムージー飲み始めたら3日で1キロ減った。

ダイエット始めて2週間、食欲が亢進してきてつらい

私も。みんな空腹ってどう紛らわしてるの？

朝あんまり食べない人多いんだね。朝しっかり食べないと、お昼まで持たないやｗ

昨日のダイエット番組で寝る前にスプーン１杯の蜂蜜を食べるってのが気になる…

あったかいお茶を飲むと空腹まぎれるよ

普通に昼働いてる人だったら朝昼しっかり夜少なめのがいいよ。でも夜勤とかの人は逆の方がいいし、あとは個人差だよね

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ありがとう、やってみます

朝全く食べないのと少しは食べて胃動かすのじゃどっちが痩せやすいんだろう

たぬきのみなさんのレビューは信用できるからオーガランドの明日葉サプリ注文してきた！届くの楽しみ！