【健康的に】ダイエット１９【痩せる】

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調べました。調べたけどどの程度なのかがよく理解できなかったので聞いてみようと思ったのですが。

touch.alla

極力抜くみたいだよ

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ありがとうございます！いろいろなサイト巡ってなかには最初は少しだけと書いてたサイトもあったのでよく分からなくてなってました。明日から徹底的に抜いてみることにします。ありがとうございました。

サラシアエキスのサプリメント飲み始めたら代謝がよくなって体重が落ちやすくなった

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遅くてごめんなさい。合計9キロ落ちたけど、7キロ戻っていま焦ってます。2ヶ月でリバウンドしたから年内に元に戻すように頑張る。とりあえず最初は1週間で1〜2キロ減らして、停滞期に増えないように努力してたらまた減りだすから繰り返して頑張ります。食事制限を無理にしすぎたので、運動量と半身浴、体温を下げない、代謝を上げるように気を付けてます。

あと、私は精神的なストレスが身体に反映される体質らしく、心にゆとりを持ってポジティブにいるとことが一番のダイエットになるみたい

なるほど

いきなり一キロ増えてびっくりしてたら、生理だった。良かった！早く終わらないかな

たい焼き３つも食べてしまった……秋は肥えるわ、夜ご飯減らそう

私も今日お菓子食べてしまった…今から気をつけよう

塩分まったく抜くと逆に浮腫むよ。天然の塩はミネラル豊富だし取りすぎなければ浮腫み予防にもなる。

アナザースカイの長谷川潤が意識高過ぎてびっくりした。出来ない言い訳せずにダイエット頑張る！

みんな二の腕何センチ？参考にしたい

22センチだった。20センチになりたい！

27cm…二の腕ってどうやったら細くなるの？

塩分抜くと血液の量が減るから体重減る

晩飯の一時間後に筋トレすると血糖値が下がるから太らない。動物性タンパク質をしっかりとれば尚良し

野菜食ってからご飯食べると太りづらい

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24cm前後。背が小さいから18cmくらいまで細くしたいな。あと6cmか…