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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ

【健康的に】ダイエット１９【痩せる】

2件ヒット!

1484 13/09/29 18:34 ID:cu.

腹筋する時どうしても腰が痛くなるんだけどこれって反動つけてるってことだよね？何かコツとか無い？

1485 13/09/29 18:40 ID:ByM

1484
私腰痛持ちなんだけど横になって足だけ床から5センチ挙げて、2分間その体制キープするのを5セットしたら腹筋うっすら割れてきたよ

レス数がMAXを超えたみたい

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