【健康的に】ダイエット１９【痩せる】

374 13/06/09 18:58 ID:dUc

来週から夜勤になるんだけど夜型生活だと太るかな？
一応お昼1時から夜８時の間に３回に分けてご飯は食べて仕事中は食べないでいようかと思ってる

377 13/06/09 20:10 ID:XDk

374
前に医者が書いた本で同じカロリーでも深夜３時前後の食事が一番太りやすいてあったよ

386 13/06/09 23:43 ID:uGU

374
夜10時にご飯食べてた時かなり太った。夕方に戻してから痩せたから気をつけた方が良いよ

395 13/06/10 01:20 ID:6Ok

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一時期夜勤やってたけどやっぱり夜中に食べると太りやすいよ。ちなみに仕事は21～5時までで大体朝の7時に寝てた。20時以降食べないって決めてるなら太らないと思うけど。痩せてる人は体型気にして休憩中は何も食べない人いた

1377 13/09/19 08:50 ID:dUc

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同じ人がいて少し安心しました。１日1200kcal内で炭水化物とか脂質とか全然抜いてないけど体重が落ちないとショックなので私も体重計にしばらく乗らないでみます

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ