【健康的に】ダイエット１９【痩せる】

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間食抜いてもそんな落ちない

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走る時間分歩ける体力があって膝の痛みも出ないなら走った方がカロリーは消費するんじゃないかな？筋肉は欲しくてもなかなか作りにくいものだから、筋肉ムキムキになるとは最初考えなくていいと思うし

マカロン食べてしまった

た

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私も元が元なだけに痩せるスピード早いｗ165/64で今56まで落とした！

とりあえず一ヶ月でやっと四キロ…
夜の炭水化物抜いてここ二週間歩いてるからこの調子を保ちたい!!

今日からお世話になります
158/56

身長と体重書く人ってだいたいそんなに太くなかったり細身だよね

ひどい風邪引いたのをきっかけに暴飲暴食をやめて、夜は炭水化物とらないようにしたら3kg痩せた。
何年もカショオ気味だったんだけど、それも抑えられるようになったから良かった
もう病的な食生活はしないと誓います

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そんなことないぞ
156／54→目標42

今更だけどビリーやってみた！汗やばい

生理終わったしがんばろー

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生理前って痩せないの？今度結婚式あるから痩せたいのになー

生理の後が痩せやすいんじゃなかったっけ

そうだよー

ヨガとヤーナリズム続けるぞー

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そんなに深刻なほど太くないじゃん

165/66
不規則な生活のせいか全然痩せないや。この三年間で55と73の間を行ったり来たりしてる。とりあえず7月までに50台目指す。今日は3キロ走った！

歩いてきた。最近歩けてなかったから気持ちよかった。
夕方で涼しかったせいか、汗はダラダラにはかけなかったけど。

レインブーツ買ったら履き口が細身ではいらなかった
三センチ細くならないかな