【健康的に】ダイエット１９【痩せる】

今日からお世話になります
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身長と体重書く人ってだいたいそんなに太くなかったり細身だよね

ひどい風邪引いたのをきっかけに暴飲暴食をやめて、夜は炭水化物とらないようにしたら3kg痩せた。
何年もカショオ気味だったんだけど、それも抑えられるようになったから良かった
もう病的な食生活はしないと誓います

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そんなことないぞ
156／54→目標42

今更だけどビリーやってみた！汗やばい

生理終わったしがんばろー

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生理前って痩せないの？今度結婚式あるから痩せたいのになー

生理の後が痩せやすいんじゃなかったっけ

そうだよー

ヨガとヤーナリズム続けるぞー

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そんなに深刻なほど太くないじゃん

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不規則な生活のせいか全然痩せないや。この三年間で55と73の間を行ったり来たりしてる。とりあえず7月までに50台目指す。今日は3キロ走った！

歩いてきた。最近歩けてなかったから気持ちよかった。
夕方で涼しかったせいか、汗はダラダラにはかけなかったけど。

レインブーツ買ったら履き口が細身ではいらなかった
三センチ細くならないかな

酵素ファスティングやってるんだけどガスがめちゃくちゃ溜まって外出出来ない…トイレ30分に一度のペース

162/61でダイエット初めて１ヶ月…朝昼晩がっつり食べて夜食におやつ食べたりしてた生活から、朝は変わらず昼はフルーツグラノーラ夜は炭水化物抜き夜食もほぼなしに変えたのに体重は変わらずで凹んでる。何でなんだろう。

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そうカリカリしなさんな

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運動はどのくらいしてるの？

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筋肉少なかったりきちんと栄養バランス取れてないと体重落ちにくいよ！食事制限も必要かもしれないけど運動した方がいいよ

美人になったつもりダイエットっていうダイエット漫画を参考にダイエットしてるんだがなかなか楽しい。作者の人は95キロから65キロまで痩せてるよ。私は1ヵ月半で5キロ落ちた。短期間でがっつり落としたい人には向いてないけど生活習慣を治したい人にはお勧め