【健康的に】ダイエット１９【痩せる】

264: 2013/06/06 09:18 ID:6M2

今日も頑張ろ

265: 2013/06/06 09:23 ID:Xjo

結構動き回るバイトしてて、上がってまかないもらうまでが長いからバイト前にちょっと食べてるんだけど、やめた方がいいかな

266: 2013/06/06 09:45 ID:wIs

カロリー計算してる人、一日どれくらいを目標にしてますか？

267: 2013/06/06 09:57 ID:4n.

263
外になかなか出れないから買おうか迷ってたけどかってみる！少しでも動いてやせたいし

268: 2013/06/06 11:03 ID:lMw

266
1600目安にしてる！でも何日かで調整するから多少オーバーしても気にしてない

269: 2013/06/06 11:06 ID:OnM

266
基礎代謝から計算してるよ

270: 2013/06/06 15:22 ID:ROo

体重計の基礎代謝が毎日変わりすぎて全然当てにならない気がする。みんな一定？

271: 2013/06/06 15:34 ID:N8I

私は950くらいから1100くらいまで基礎代謝変わるよ。基礎代謝は正確じゃないかなって思って気にしてない

272: 2013/06/06 18:33 ID:VX.

267
頑張れ！でもCMで言ってるような１分そこらでは全く意味ないからね！最低でも３０分は続けないと駄目だよ！

273: 2013/06/06 19:36 ID:wIs

やっぱり生理前っておなかすいてしょうがないし、我慢しておさえても結局体重は増えてくしモチベーションが保てない

274: 2013/06/06 19:45 ID:Zeo

みんな生理前の食欲どうしてるの？

275: 2013/06/06 19:53 ID:OSE

私は朝か昼にがっつり好きな物をお腹いっぱい食べて、夜は我慢してる
自分の場合めちゃくちゃ空腹じゃないのに何となく口寂しくて何か食べたくなる事が多いから、ネットとかゲームとか意識が他に行くような事やったり。長風呂もよくするかな

276: 2013/06/06 19:55 ID:GVM

お菓子馬鹿喰いしちゃった。

277: 2013/06/06 19:57 ID:aYs

生理前は我慢しないで食べてるよ！その方がいいらしい

278: 2013/06/06 20:37 ID:Zeo

みんなやっぱ生理前は我慢できないよね……でも抑えないで食べると体重戻っちゃうんだよなあ

279: 2013/06/06 23:16 ID:8H.

3日坊主...

280: 2013/06/06 23:26 ID:442

165だったら体重どのくらいがいいのかな？

281: 2013/06/06 23:45 ID:4n.

生理前は一個だけ互いにスイーツ的な物を買って自分を甘やかす。ストレスでヒステリックになって病むよりいいかなと思ってる。もしくは野菜生活を飲む！

282: 2013/06/07 00:03 ID:lMw

前は生理前になると食欲増して沢山食べてたけど規則正しい生活して食事も7割ヘルシー3割好きなものくらいに気をつけてたら最近は生理前でも食べすぎることなくなった！

283: 2013/06/07 00:22 ID:m86

モチベーション下がりすぎて１キロリバった…自分のかす。