【健康的に】ダイエット１９【痩せる】

245 13/06/05 00:01 ID:oCY

236
体系も痩せないのも全く同じ！辛いよね…

800 13/07/24 11:18 ID:.CY

〉〉774
遅くてごめんなさい
期間は１ヶ月半くらいかな

812 13/07/25 22:37 ID:cCY

169/62頑張る。最終目標48。とりあえず7月中に58。

917 13/08/03 18:00 ID:.CY

私も食事制限で１月に５キロ落としたら生理一回休みあったわ、身体がついて行かないみたい
急にはやめた方がよいね

940 13/08/06 21:24 ID:.CY

生理後の食欲がすごい
豆乳でもダメだったか

953 13/08/07 12:46 ID:.CY

私は豆乳にはちみつ、きなこと黒糖とかジャム入れてる

967 13/08/08 13:38 ID:.CY

私も大根とモロヘイヤで便秘解消してるわ

1043 13/08/15 01:20 ID:.CY

野菜多めにしてパスタの量を減らしたらどうかな？私はパスタを1/3くらいにしてきのこ、もやし、大根とかでかさ増ししてるよ

1118 13/08/20 15:59 ID:.CY

116
159/42で同じくウエスト58だが、胸も同じように減った
ダイエットさ持続させてバストアップを入れたらどうかな

1119 13/08/20 16:01 ID:.CY

質問、明日葉飲んでる人はいつ飲んでる？むくむ前の予防なのかむくんだ後のケアで使うのか良く分からない

1126 13/08/21 22:07 ID:.CY

1124
分けて飲むこともあるのねー
ありがとう、参考にするわ

1163 13/08/24 16:47 ID:.CY

実家に帰省するとダイエットできないなーお母さん好物ばかり作ってくれて食べちゃうわ

1173 13/08/24 23:18 ID:.CY

1164たまにはいいよね、ちょっと食事制限は休憩することにする！ありがとう

1221 13/08/30 16:00 ID:.CY

生理前本格的にやばい、お菓子の暴食で1000kcal行ったｗ

1262 13/09/04 22:18 ID:.CY

一気に落としたからかホルモンバランス崩れた、生理こないーご飯食べてもダメで待つしかないけどみんなダイエットしてて生理不順になったらどうしてる？

1268 13/09/05 19:22 ID:.CY

1263>>1264 ありがとう、健康的に運動して栄養とって様子見てみる！

1334 13/09/14 16:23 ID:.CY

飲み会続きで太ってしまうーごはん控えておこう

1383 13/09/19 18:30 ID:.CY

生理不順で２ヶ月来てないや、ここまで生理こないの初めてで不安だわー

1462 13/09/27 09:26 ID:.CY

雑炊やお粥だとごはんの量減らせるし、生姜とか一緒に煮込めていいよね

1494 13/09/30 23:40 ID:.CY

いや、頑張ればいけるよー腹筋とキックボクシングのトレーニング入れたら3週間だけど67→56になった

1549 13/10/07 02:03 ID:.CY

1547立ってタオルを首の後ろに持ち両端を引っ張りながら上半身を前に倒す？起こすをやってたら背中の肉減ったよ！

1550 13/10/07 02:04 ID:.CY

1547立ってタオルを首の後ろに持ち両端を引っ張りながら上半身を前に倒す？起こすをやってたら背中の肉減ったよ！

1582 13/10/10 10:32 ID:.CY

朝ごはんは温めた豆乳とフルーツとかヨーグルトだわ、便通いい

1607 13/10/13 16:06 ID:.CY

たい焼き３つも食べてしまった……秋は肥えるわ、夜ご飯減らそう

1648 13/10/17 11:10 ID:.CY

1647週１で甘いものＯＫな日作るとモチベ下がらないしサイクルできていいよ

1728 13/10/29 01:10 ID:cCY

食生活変わってないのに３キロ増えた…
最近薬変えたからそのせいかな？

1786 13/11/12 01:52 ID:.CY

私、鬱で薬のんだら太ったのそれかな

1790 13/11/12 20:58 ID:cCY

今から食べるならスープストックとサブウェイどっちが良いかな？

1792 13/11/12 21:03 ID:cCY

1791
ありがとうございます！
この時間だけど朝から何も食べてなくて具合悪くなりそうだから何か食べなきゃいけなくて…

1794 13/11/12 21:07 ID:cCY

1793
スープストックでごはんか、さサブウェイでサンドイッチか何ですよねｗ
ありがとうございます！時間無くて食べれませんでした…

1984 13/12/10 16:40 ID:.CY

そばばっかり食べてたらあんまり間食しなくなった、腹持ちやはりいいのかな

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ