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カテゴリ:
美容/ファッション
スレッド
つぶやき
【健康的に】ダイエット19【痩せる】
※ID強制
34/101頁 (2000件)
641
:
2013/07/04 09:46
ID:
jrE
まだジム三回目しか行ってないけど腹筋に変化が出てきて、カラオケで腹から声出るし体も疲れにくくなった!
体重はまだ減らないけど続けていきたい。
642
:
2013/07/04 13:02
ID:
yuw
ジムに長いこと通ってるけど痩せなかったのが
運動前のコーヒーブラックと脈拍150キープしながらラン20分で落ちてきた!
効果が出てくると頑張れる
643
:
〒
2013/07/04 13:06
ID:
JdM
昨日からジムかよいだした!来月にはビキニ着たいから引き締められるよう頑張る!ジム通いの方と仲良くしたい!
644
:
2013/07/04 19:43
ID:
xRQ
1
ジムのエアロビ効果あるのかわかんないけど楽しくて続けてるw
ジム通いの人でスタジオレッスン中心の人ってあんまりいないのかな?
645
:
2013/07/04 20:05
ID:
7AE
ジム通い出した人が多くて何か嬉しいw
明日プログラム組んでもらうから楽しみだ
646
:
2013/07/04 22:05
ID:
wIs
私もジム通い初心者ですw
最初何日かはジム行ったあとするする体重が落ちてたけど、ここ最近は体重と筋肉量がちょっと増えて体脂肪率が下がった。
いいことだと思うけど、やっぱり体重が減らないとテンションが上がらないw
647
:
2013/07/05 00:31
ID:
ppE
1
みんなジムでどのくらい運動してるの?
648
:
2013/07/05 01:15
ID:
AHI
160/57
お世話になります…
649
:
2013/07/05 01:26
ID:
xL2
豆乳飲むなら、やっぱり無調整の方がいい?
650
:
2013/07/05 07:15
ID:
xRQ
647
644
だけど週1〜2でジム行って 筋トレ30〜40分して、エアロビとか昇降運動とかダンスのスタジオレッスン45分×3セットしてる
たまにプールで歩いたり泳いだりアカアクアビクスしたり
651
:
2013/07/05 09:06
ID:
6M2
649
絶対無調整のほうがいいよ!
652
:
2013/07/05 10:01
ID:
3dY
166/60
お世話になります。完全に酒太りです
653
:
2013/07/05 10:05
ID:
dUc
豆乳って飲みやすいですか?
654
:
2013/07/05 12:36
ID:
2ck
飲みやすいよー。
私は紀文のやつが美味しくてオススメ!
655
:
2013/07/05 12:43
ID:
jXg
私も酒太りだ〜
656
:
2013/07/05 14:40
ID:
.Yo
飲み会の後って太るから行きたくないw
657
:
2013/07/05 15:13
ID:
6M2
私も呑むとすぐむくむ
658
:
2013/07/05 18:30
ID:
dUc
654
紀文?探してみます。ありがとう
659
:
2013/07/05 19:16
ID:
xL2
651
ありがとう!
660
:
2013/07/06 11:37
ID:
dUc
8時間寝ただけで夜に量った体重と1sも違ってて睡眠って大事なことだと思った
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体重はまだ減らないけど続けていきたい。
運動前のコーヒーブラックと脈拍150キープしながらラン20分で落ちてきた!
効果が出てくると頑張れる
ジム通いの人でスタジオレッスン中心の人ってあんまりいないのかな?
明日プログラム組んでもらうから楽しみだ
最初何日かはジム行ったあとするする体重が落ちてたけど、ここ最近は体重と筋肉量がちょっと増えて体脂肪率が下がった。
いいことだと思うけど、やっぱり体重が減らないとテンションが上がらないw
お世話になります…
644だけど週1〜2でジム行って 筋トレ30〜40分して、エアロビとか昇降運動とかダンスのスタジオレッスン45分×3セットしてる
たまにプールで歩いたり泳いだりアカアクアビクスしたり
絶対無調整のほうがいいよ!
お世話になります。完全に酒太りです
私は紀文のやつが美味しくてオススメ!
ありがとう!