【健康的に】ダイエット１９【痩せる】

8時間寝ただけで夜に量った体重と1�sも違ってて睡眠って大事なことだと思った

それ水分もあると思うよ

ウォーキング続けて茹で夜はキャベツだけ食べてコッコアポ飲んでたら綺麗に痩せられた

今まで豆乳が嫌いで全然飲めなかったけど、ざくろ酢と混ぜて飲んだらガンガンいけた！ヨーグルトみたいで超うまい

ジム契約して全く行かなくて一年が過ぎたどんなお布施だよ…
契約内容変更して通おうと思うけど、週一でも効果あるかなー？プールとスタジオ中心でスタジオまで時間空いた時にマシンって感じで以前は使ってたんだけど

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ジム入会した時の説明でインストラクターに週１は健康維持、週２は現状維持、ダイエット目的なら週３以上じゃないと効果低いって言われたから微妙かも…あくまで目安だけど

スレンダートーン使ってる人いる？ 最近事務作業多いからその時間少しでも利用出来たらって思ったんだけど…効果の有無や併用して効果上がったものなんかを知りたいです

２４でダイエットって遅いよね。もう十代と違うから痩せないかな？

遅いも早いもないだろ

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私も20代になってから痩せにくくなったけど遅いと思ってなんもしないと何も変わらないだろうから一緒に頑張ろう

去年食事制限だけのダイエットで3ヶ月で13キロ落としたけど見事にリバウンドした…また頑張ろう

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私も今24でダイエットしてるけどやる気の問題だと思う！確かに体重落ちにくいけど頑張ってるよ！だから気にせず頑張ろう！

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３０になったらほんとに痩せなくなるから今のうちになりたい体重にしときな！って３０代のお姉様にアドバイス貰ったよー今が今後の人生で一番若い日だから一緒に頑張ろう

わたし十代の頃なんて若さ溢れるパンパンムチムチで痩せやしなかったなー。すごく嫌だった。でも21くらいでやっと痩せたりするようになってダイエット楽しくなった。今は26だがみんな見習って頑張らなきゃ！

78から81の言葉、ありがたく毎日読ませていただいております

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目安ありがとうちょっと考えてみます

ジム行かなくなってもったいないからスポーツセンター通いだした。安いしその都度払いだから続けられそう

ダイエット始めて最初の目標にそろそろ届く！昔買った洋服を着てみてこんなサイズ感だっけ？てなった。笑

仕事の関係で帰宅が深夜で、スーパーとか空いてないし自炊する時間がないから必然的にコンビニで済ませなきゃいけないんだけど、できるだけダイエット向きな商品ってある？添加物たっぷりなのは分かってますがコンビニしか選択肢がなくて。食事とらないってのは無しで

スープ系