【健康的に】ダイエット１９【痩せる】

23 13/05/13 17:04 ID:czo

ハイカロリーだなと思っても毎日食べないし人と遊びに行った時は気にしないで食べてる。我慢しすぎたら絶対に続かないとわかってるから。減量ペース遅いけど年内に目標の体型になればいいと思ってるよ

103 13/05/22 23:45 ID:tDE

94
体脂肪は減ってない？
体重は変わらないけど一週間で体脂肪25から23.5になったよ
ウォーキングで結果出るのは最低1ヶ月はかかりそうだし一緒に頑張って続けよう！

100
何それ楽しそうだｗ私もそうなれるように頑張る

134 ◆119判定:○ 13/05/25 20:10 ID:ROo

120
123
ありがとう！糖分は朝に摂るようにする。そして吸収率上がるとかこわいなー知らないことがたくさんあるよ

237 13/06/04 22:05 ID:oTQ

231
そうカリカリしなさんな

238 13/06/04 22:11 ID:75E

236
運動はどのくらいしてるの？

239 13/06/04 22:12 ID:lMw

236
筋肉少なかったりきちんと栄養バランス取れてないと体重落ちにくいよ！食事制限も必要かもしれないけど運動した方がいいよ

241 13/06/04 22:20 ID:uw2

238=239
運動はほぼしてないです。運動しようとは思うんだけど、立ち仕事なんで帰ったら意外としんどくて …でもやっぱり運動大事なんですねー
ウォーキング15分ぐらいからでもやらないよりマシかな？

245 13/06/05 00:01 ID:oCY

236
体系も痩せないのも全く同じ！辛いよね…

324 13/06/07 20:00 ID:2ck

322
ありがとう！今日からショコ始めるよー！
お互い頑張りましょう…！

323
私は浮腫みとか無いよー。
飲んでるピルの種類とか体質もあるのかもだけど…

724 13/07/14 01:29 ID:LnI

723
気になる、どんなサプリ？

924 13/08/04 22:03 ID:QAI

923素うどん？！

1231 13/08/31 00:32 ID:1So

1230やたら臭い屁が出るよね？w自分だけじゃなくて良かった

1235 13/08/31 11:42 ID:dUc

1234 4ヶ月前の私の１日摂取カロリーと同じだ。

1237 13/09/01 01:56 ID:H16

1235今はどのくらいカロリー摂取してますか？
昨日はわりと食べたのに600kcal行かなかった…難しい

1239 13/09/01 10:05 ID:dUc

1237 今は4食に分けて1200kcal食べてる。1食は乳製品とフルーツでおやつの時間ってことにしてるよ。最初は厳しいかもだけど頑張ってね

1243 13/09/01 22:34 ID:1So

1240胸は下に揺らすと筋肉？靭帯？が伸びて垂れる、上に揺らすのはバストアップになるっておっぱい体操のおばさんがテレビで言ってたから下に揺れないようにしっかりしたスポブラ着けてみては？
1232まだ飲みはじめて間もないからわからないけど屁はすごい出る、体重は-1㎏。効果あったらまた報告するね

1245 13/09/02 03:13 ID:H16

1239ありがとう！今度は焦らずがんばってく！

1246 09/02 03:14 ID:H16

1239ありがとう！今度は焦らずがんばってく！

1435 >>1423 13/09/25 20:42 ID:lMw

すごいですね！どんなことしましたか？

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ