【健康的に】ダイエット１９【痩せる】

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664 13/07/07 16:20 ID:ECs

ジム契約して全く行かなくて一年が過ぎたどんなお布施だよ…
契約内容変更して通おうと思うけど、週一でも効果あるかなー？プールとスタジオ中心でスタジオまで時間空いた時にマシンって感じで以前は使ってたんだけど

665 13/07/07 16:30 ID:/J6

664
ジム入会した時の説明でインストラクターに週１は健康維持、週２は現状維持、ダイエット目的なら週３以上じゃないと効果低いって言われたから微妙かも…あくまで目安だけど

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ