【健康的に】ダイエット１９【痩せる】

豆乳買ってきた。明日から飲もう

普段行けないような良いお店でご馳走してもらってもりもり食べてしまった。
でもおいしかったし明日からまたがんばる！

いつもがんばってるご褒美！
わたしもがんばるぞー。

どうしてもどか食いしちゃうから明日からファスティングする！リバウンドしないように頑張ろう

豆乳飲んでみたけど味が苦手だからパラスィート入れてみたら飲めた

あ

154/50
ここ数年の間でピークを記録して自分でも醜いと思うし、家族からのデブ扱いが酷いから、今日からお世話になります！

がんばろ

693
私ファスティング失敗したｗ
始める前に少しずつ食べる量減らしておいた方がいいよ
頑張って！

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減食しなかったのに加えて暑さでフラフラなっちゃって24時間で終わっちゃったｗなんか暑さで勝手に痩せる気がする…

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おつｗ
いきなりだときついよね。
とりあえず晩ご飯置き換えくらいから私も再開してみる。
夏バテ気をつけてねー

700
ありがとう。一日二食は良くないって言われてるじゃないですか、だから夕飯だけ抜いて朝昼二食っていいのかな？まあカロリー摂取しなければ痩せるんだろうけど
倒れそうだからお昼はきちんと食べることにする

イライラしてジャム半分ぐらい食べちゃった…明日から切り替え

米が美味しすぎて我慢できない

食事制限し始めて2kg落ちた

生理中って体重増えるよね？

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私も米食べ始めると止まらないから米断ちしてるｗ

朝がっつり食べて昼夜置き換え＆水平歩行とドローインにしたら１週間で３キロ落ちた。まだ161/59のデブだけど…

夜をサラダと味噌汁に変えてから便秘すぎて体重変わらないし下っ腹がぽっこりして困ってるんだけど、便秘とかどうしてる？

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私はスーパーに売ってるグリーンスムージ飲んでるよ。お腹も痛くならないし、しっかり出るからお薦め。