【健康的に】ダイエット１９【痩せる】

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216 13/06/03 20:05 ID:75E

212
走る時間分歩ける体力があって膝の痛みも出ないなら走った方がカロリーは消費するんじゃないかな？筋肉は欲しくてもなかなか作りにくいものだから、筋肉ムキムキになるとは最初考えなくていいと思うし

1217 13/08/29 20:09 ID:AEA

1214
痩せて太ってを繰り返してたら下半身が太ってくるってきいたけどどうだろう
私は骨格も太めなのでほんと上と下のバランスが、、、
何が一番効果的か知りたい

1216
体調も生理も大丈夫ですよ！
筋肉率も高めなので体脂肪率も低いみたい

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ