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美容/ファッション
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つぶやき
【健康的に】ダイエット19【痩せる】
5
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374
13/06/09 18:58 ID:
dUc
来週から夜勤になるんだけど夜型生活だと太るかな?
一応お昼1時から夜8時の間に3回に分けてご飯は食べて仕事中は食べないでいようかと思ってる
377
13/06/09 20:10 ID:
XDk
374
前に医者が書いた本で同じカロリーでも深夜3時前後の食事が一番太りやすいてあったよ
386
13/06/09 23:43 ID:
uGU
374
夜10時にご飯食べてた時かなり太った。夕方に戻してから痩せたから気をつけた方が良いよ
395
13/06/10 01:20 ID:
6Ok
374
一時期夜勤やってたけどやっぱり夜中に食べると太りやすいよ。ちなみに仕事は21〜5時までで大体朝の7時に寝てた。20時以降食べないって決めてるなら太らないと思うけど。痩せてる人は体型気にして休憩中は何も食べない人いた
1377
13/09/19 08:50 ID:
dUc
1374
1375
同じ人がいて少し安心しました。1日1200kcal内で炭水化物とか脂質とか全然抜いてないけど体重が落ちないとショックなので私も体重計にしばらく乗らないでみます
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