【健康的に】ダイエット１９【痩せる】

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683 13/07/08 23:18 ID:8Dk

162/49
60キロから落としたけど最期の4キロが落ちない。二ヶ月でわすが0.8しか減らない。
どうすればいいんだろう

686 13/07/09 01:01 ID:8H.

683
どんなダイエットしたのか教えて欲しい

1684 13/10/21 13:28 ID:L5E

1683
それしか食べれないって訳でもないよー焼いた魚や肉とかパンやクッキーやパスタに揚げ物とかは避けなきゃないし飲み物も水やお茶を飲むようにしたり酒は避けなきゃいけないけどご飯も白米や玄米食べれるしスープ食べるようになってからスープでお腹いっぱいになるから他の物はそんなに食べなくても平気だよ長文スマソ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ