【健康的に】ダイエット１９【痩せる】

94 13/05/22 20:30 ID:8CU

ウォーキング1時間を初めて早一週間、体重に変化なし…やっぱり食事制限しなきゃダメなのかな？

96 13/05/22 21:40 ID:wVg

94
１週間で変化あるならみんなやってるわ

103 13/05/22 23:45 ID:tDE

94
体脂肪は減ってない？
体重は変わらないけど一週間で体脂肪25から23.5になったよ
ウォーキングで結果出るのは最低1ヶ月はかかりそうだし一緒に頑張って続けよう！

100
何それ楽しそうだｗ私もそうなれるように頑張る

495 13/06/16 05:55 ID:eLY

494
わかるｗババアの馴れ合いうざすぎたｗでもうざいけど頑張ってなんとか通ってる！完全個室のジム行きたいけどお金が…

496 13/06/16 05:58 ID:ODg

494
ありがとう
少し距離があると足が遠のくから迷ってたんだけどやっぱり遠くてもしっかりできそうな方に行きます

795 13/07/24 06:43 ID:Ycg

794
私もまだまだなんだけど、食べる量を腹八分目くらいにして、お菓子を控えるだけでも全然違うよ。お互い頑張ろー！

896 13/08/01 16:19 ID:dUc

894 水中歩行とかは？

945 13/08/07 01:29 ID:jkA

943
我慢出来なくなったら茎ワカメ食べるようにしてる

997 13/08/09 16:58 ID:5To

994
これ良いね！頑張りたいけど肩幅広いからどうしようもないな

1095 13/08/18 21:25 ID:N9s

1094
なかーま！頑張った翌日体重測って1kg増とかショック半端無かったよｗとりあえず結果は後からで今は食事と運動に気を配る事にした！

1501 13/10/01 10:59 ID:Olw

1494すごいね！私も頑張る！ありがとう！

1895 13/11/30 00:21 ID:dUc

1894
食事を見直してみたらどうかな？

1942 13/12/05 00:35 ID:8Ds

1941
ありがとう！私は時間がなくて食べれないんだけど痩せなかった。夜抜いてみる

1946 13/12/05 20:47 ID:dUc

1945
野菜多めに食べて食欲を満たす。確かビタミン欠乏症でも異常な空腹感を感じるて聞いたことあるけど…

1947 13/12/05 21:01 ID:smk

1945
食欲がヤバいのはシュガークラッシュじゃない？無理なダイエットや間違ったダイエットで偏食するとシュガークラッシュしやすいし、シュガークラッシュは過食や過食嘔吐なんかも引き起こす事があるよ

1948 13/12/05 21:09 ID:/X6

1946、1947
確かにここ数日野菜食べてなかったかも…一応食事バランスには気を遣ってたから、ビタミン不足なのかな？原因分かって安心しました。ありがとうございました！

1995 13/12/11 23:53 ID:neM

1994
それいつも思うｗｗｗ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ