【健康的に】ダイエット１９【痩せる】

358 13/06/09 07:23 ID:hRg

156/42.9
朝食をフルーツグラノーラとホットヨーグルトに変えたらかなりの便秘が解消された！
今は筋肉つけたい

426 13/06/11 22:04 ID:hRg

モチベーション落ちてるからかサラダ食べることさえ罪悪感感じて食べれなくなってきたw健康的に痩せたいのに矛盾…

555 13/06/20 09:37 ID:hRg

昨日焼き肉がっかり食べたのに体重減ってたけど朝はフルーツと水大量に飲んで調整だ

689 13/07/10 17:53 ID:hRg

お菓子どか食いしちゃった
仕事休みで家に一人でいるとつい食べてしまう

1404 13/09/23 19:22 ID:hRg

カロリー制限しまくって12キロ痩せたけどホルモンバランス崩して生理止まって薬の影響と制限の反動で過食っぽくなったけど、最近は食べることへの罪悪感も少なくなったし、これでよかったと思ってまた少しずつ頑張る！

1409 13/09/24 06:39 ID:hRg

1407
１日1000以下目標でとりあえずサラダばっかり食べてた！徹底して油分と塩分糖分は摂ってなかった…

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ