【健康的に】ダイエット１９【痩せる】

がんばろ

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私ファスティング失敗したｗ
始める前に少しずつ食べる量減らしておいた方がいいよ
頑張って！

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減食しなかったのに加えて暑さでフラフラなっちゃって24時間で終わっちゃったｗなんか暑さで勝手に痩せる気がする…

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おつｗ
いきなりだときついよね。
とりあえず晩ご飯置き換えくらいから私も再開してみる。
夏バテ気をつけてねー

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ありがとう。一日二食は良くないって言われてるじゃないですか、だから夕飯だけ抜いて朝昼二食っていいのかな？まあカロリー摂取しなければ痩せるんだろうけど
倒れそうだからお昼はきちんと食べることにする

イライラしてジャム半分ぐらい食べちゃった…明日から切り替え

米が美味しすぎて我慢できない

食事制限し始めて2kg落ちた

生理中って体重増えるよね？

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私も米食べ始めると止まらないから米断ちしてるｗ

朝がっつり食べて昼夜置き換え＆水平歩行とドローインにしたら１週間で３キロ落ちた。まだ161/59のデブだけど…

夜をサラダと味噌汁に変えてから便秘すぎて体重変わらないし下っ腹がぽっこりして困ってるんだけど、便秘とかどうしてる？

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私はスーパーに売ってるグリーンスムージ飲んでるよ。お腹も痛くならないし、しっかり出るからお薦め。

ちょっと痩せてきたはいいがおしりに肉割れが…元々できやすい体質なのか体重の増減関係なく保湿してもできて全身にあるけど、赤黒いのは初めてできたから完全にダイエットの影響だろうな。痩せたところできっと悩みは尽きない

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それって粉になってて溶かして飲むやつ？

ずっと運動サボってたけど久しぶりに歩いた！やる前はめんどくさい気持ちでいっぱいだったけど自分の弱い気持ちに負けちゃダメだね
これからここお邪魔します

710私も肉割れが出来てる。お尻と太もも二の腕が特に酷くて、せっかく痩せてきたのにあんまり肌見せられない…

生理前の食欲を押さえるのに必死。スープとかで誤魔化してるけど炭水化物が食べた過ぎてどうしようもない

りれ

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亀レスごめん。スーパーに売ってるジュースだよ！場所に寄っては売ってるか分からないけど商品名はグリーンスムージー