【健康的に】ダイエット１９【痩せる】

なんか今日体重は増えてたのに体が軽いかも。

899
ありがとうございます！下痢じゃないなら買ってみたいと思います

明日葉サプリ届いた！クーポンついてきたしある程度続けてみよー

明日葉１日3粒飲んでるけど目安が書いてないから3粒じゃ多いのか少ないのか分からなくて不安

ランニング朝夜、お昼オールブラン、休憩に黒烏龍茶を飲んでたら三日で４キロ落ちた。もう少しペースを考えてがんばろ

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凄いですね！どのくらい朝夜走ったんですか？

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元々ランニングが趣味で10キロ以上ぐらいですかね

生理終わって体重はかったら1kg減ってた！-5kgとウエスト、ヒップそれぞれ-5cm達成できたー！これからも頑張ろー

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私もわからなくて６錠くらい飲んでるｗ

908 やっぱり6粒くらい飲まないとあんまり効果ないのかな？今1日3粒飲んでるけど全然効果感じなくて…

オーガランドは目安書いてたよ。なんかクロレラみたい

朝昼普通に食べて夜はヨーグルト+フルーツにしてるんだけど、今日は寝不足でがっつり昼寝してしまって今お腹空いてる。朝まで起きてるならうどんとか食べていいかな？

汚い話だけど３日間ずっと便が出なくてモヤモヤしてたけど昨日ちょっとだけ炭水化物多めに食べたら体重も減ってて便も出てスッキリ

１ヶ月で軽く食事制限したら５キロ減ったんだけど、それまで毎月ちゃんと来てた生理が来ない。微妙に血っぽいのは出たんだけど本当にわずかだったんだ。この場合はちょっと様子見た方がいいのかな？

913 様子見て不安だったら病院にいった方がよいと思うよ。

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反応ありがとう！来月もこんな感じだったら一応病院いってみるね

1ヶ月で減らしすぎると生理不順になるって聞いたことある！お大事に！

私も食事制限で１月に５キロ落としたら生理一回休みあったわ、身体がついて行かないみたい
急にはやめた方がよいね

160/58から54になった！この調子で50切る

今月4キロ痩せたい！トータル10キロが目標。デブって言われないようになりたい。