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カテゴリ:
美容/ファッション
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つぶやき
【健康的に】ダイエット19【痩せる】
5
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628
13/07/01 10:43 ID:
dUc
停滞期ツラい…
1629
10/16 10:51 ID:
XLQ
1628
病みダイのせいで基礎代謝が落ちてるんじゃない?、
1630
13/10/16 11:20 ID:
dUc
1628
私のほうが太ってるのでアドバイスになるか解りませんが私も今年の4月頃までMDやってみたり断食やってみたりしてました。でも結局すぐにリバウンドして6月頃から健ダイを始めて最初の1週間は凄くツラかったけど2週間めから順調に減量し始めたので最初は体重計に乗らないで吐くのを止めるとこからやってみたらどうですか?
1631
13/10/16 11:27 ID:
N8I
1628
私も病みダイやってたときは嘔吐とか断食してた。健ダイしてから最初は栄養不足、水分不足とかで一週間に二キロくらいふえたけど健康な体になるため、いきなり脂肪がつくわけじゃないし大丈夫って自分に言い聞かせて普通に食べてみたよ。ストレスはよくないから美味しく食べると過食にもなりにくいよ!お互い頑張りましょう
1641
13/10/16 20:14 ID:
ihk
1628
です。叩かれてるかなって恐る恐るスレ見に来ましたがみんな優しすぎて涙でましたw夜とかは吐かないとって気がついたら吐いてることが多くてそれをやめれたらいいなって…今も台風でやばいけどランニングしてきますw
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