【健康的に】ダイエット１９【痩せる】

919 13/08/03 19:47 ID:QAI

今月4キロ痩せたい！トータル10キロが目標。デブって言われないようになりたい。

924 13/08/04 22:03 ID:QAI

923素うどん？！

958 13/08/07 23:24 ID:QAI

お腹減った…。ここで耐えなきゃ痩せないんだよなー

968 13/08/08 16:48 ID:QAI

963トマトジュースもいいよ～。一日一回だけどお通じある！

970 13/08/08 19:57 ID:QAI

栄養偏ってるねー。

カロリーメイトを抜いて野菜も食べたほうがいいと思う。

973 13/08/08 20:07 ID:QAI

一日のビタミン的なフルーツジュースもだめ？ウィダーインゼリーのマルチビタミンとか良さそう。

976 13/08/08 20:39 ID:QAI

それだとサプリに頼るしかないから大変だね。あんまり減らしすぎるとよくないよー。夕飯は家で食べられる？朝昼おにぎり一つずつで夜タンパク質だけは？

980 13/08/08 21:15 ID:QAI

健康な人は一日3回出るっていうもんねー。

983 13/08/08 22:51 ID:QAI

野菜ジュースも苦手なんだって。

1044 13/08/15 03:32 ID:QAI

旅行行ったら1キロ増。泣きたい。木金ごはん食べないようにしなきゃだ。

1060 13/08/16 15:34 ID:QAI

やっと55キロ代になった！

来月中に50キロになりたいな。

1131 13/08/22 20:27 ID:QAI

豆乳キムチ鍋食べたー。うまい！鍋だと炭水化物なしで満足するからいいね。息臭くなったけど。

1133 13/08/22 21:10 ID:QAI

そりゃそうだ。

1138 13/08/22 22:05 ID:QAI

それって健康な証拠だからしょうがないと思う。私排卵なさそうだからあんまり増えないんだよね。ストレッチくらいにしてストレス溜めないほうがいいんじゃないかな。

1139 13/08/23 00:09 ID:QAI

1137利尿作用のある物摂って(あしたばとか？)血糖値保つためにかぼちゃ･さつまいもをちょいちょい食べるといいらしい

1219 13/08/30 05:58 ID:QAI

骨盤枕やると頭痛くなるのは私だけだろうか？早起きしたし軽く走ってくる！

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ