【健康的に】ダイエット１９【痩せる】

913 13/08/03 15:18 ID:YYM

１ヶ月で軽く食事制限したら５キロ減ったんだけど、それまで毎月ちゃんと来てた生理が来ない。微妙に血っぽいのは出たんだけど本当にわずかだったんだ。この場合はちょっと様子見た方がいいのかな？

915 13/08/03 16:13 ID:YYM

914
反応ありがとう！来月もこんな感じだったら一応病院いってみるね

947 13/08/07 06:52 ID:YYM

それだけのカロリー消費するなら結構運動しなきゃいけないと思うから、同じ食べるでもカロリーの低いものに置き換えてみた方が効率いい気がする！

952 13/08/07 12:43 ID:YYM

豆乳飲む場合はいちごとかバナナの味ついてるやつじゃなくてありのままの豆乳の方がいいのかな？豆乳苦手だからなんとかしたい！

954 13/08/07 13:00 ID:YYM

953
なるほどね！はちみつとかだったら美味しく飲めそう！

957 13/08/07 13:46 ID:YYM

955
それいいねありがとう！早速今日買って帰る！

1033 13/08/12 23:41 ID:YYM

痩せ期に入ってから少し頑張ったら二日で１キロ落ちた！モチベーション上げてがんばる！

1090 13/08/18 08:19 ID:YYM

徐々に痩せてきて顔の輪郭は変わったと言われるんだけと瞼の腫れぼったさが全然変わらなくて悲しい…スッキリさせるために何かやつてる人いませんか！

1093 13/08/18 13:18 ID:YYM

1091
エステか！行ったことないからドキドキだけど友達さそってみる

1544 13/10/06 12:08 ID:YYM

運動は20分以上続けてやらないと意味ないっていうのはあまり気にしなくて良いらしいっていうのを知ってから少しの時間でも運動するようになったら少し筋肉ついてきた！

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ