【健康的に】ダイエット１９【痩せる】

1628 13/10/16 10:23 ID:ihk

1627今は164の55です。前まで59あって病みダイで53まで落ちたけど、健ダイ戻って4日で2kgリバウンドしました…やっぱり精神的にも辛くなって健康的にダイエットしようと思ってたけど太りやすく痩せやすくて死にたくなりますｗｗ

1629 10/16 10:51 ID:XLQ

1628
病みダイのせいで基礎代謝が落ちてるんじゃない？、

1630 13/10/16 11:20 ID:dUc

1628
私のほうが太ってるのでアドバイスになるか解りませんが私も今年の4月頃までMDやってみたり断食やってみたりしてました。でも結局すぐにリバウンドして６月頃から健ダイを始めて最初の１週間は凄くツラかったけど２週間めから順調に減量し始めたので最初は体重計に乗らないで吐くのを止めるとこからやってみたらどうですか？

1631 13/10/16 11:27 ID:N8I

1628
私も病みダイやってたときは嘔吐とか断食してた。健ダイしてから最初は栄養不足、水分不足とかで一週間に二キロくらいふえたけど健康な体になるため、いきなり脂肪がつくわけじゃないし大丈夫って自分に言い聞かせて普通に食べてみたよ。ストレスはよくないから美味しく食べると過食にもなりにくいよ！お互い頑張りましょう

1641 13/10/16 20:14 ID:ihk

1628です。叩かれてるかなって恐る恐るスレ見に来ましたがみんな優しすぎて涙でましたｗ夜とかは吐かないとって気がついたら吐いてることが多くてそれをやめれたらいいなって…今も台風でやばいけどランニングしてきますｗ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ