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122件ヒット!

最近まで病みダイしてて昨日から食事のバランスとか食品交換表見ながら考えて食べたりウォーキングも歩数を少し増やしてみたけど変なことしてたからか体重増えてる。でも頑張る！

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330 同じ人いて良かった。今日も微妙に増えてて挫けそうだったから

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341 私もその作戦やりたいけど今の自分を受け入れたいから私は毎日体重計には乗ろうかと思います。やっぱり変なことしたしっぺ返しかなって思うし…

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327 だけど今日やっと体重減り始めた！まだ増え続けるのかと不安だったけど嬉しい！

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355 友達に聞いたけどビタミンが足りないと食欲が異常になりみたいですよ

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来週から夜勤になるんだけど夜型生活だと太るかな？
一応お昼1時から夜８時の間に３回に分けてご飯は食べて仕事中は食べないでいようかと思ってる

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夜勤になるときのことアドバイスくれた人たちありがとう。20時以降食べない作戦でいってみます。

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食べて運動する所謂王道ダイエットしてるんだけどめちゃめちゃ食べてんのに痩せるから嬉しい！

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理由あって夜の仕事してるんだけど太ってるだけで給料や扱いが酷いのはやっぱり凹む…

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434 435のお陰で気合い入った。ありがとう

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453 さんはスペいくつくらいなんですか？

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きっと5・3・2って言いたかったんだよ。ドンマイ

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彼氏にレッグマジックもらって１週間くらいだけど最初の頃より続けられるようになった！

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ダイエット始めて１ヶ月足らずで9キロ痩せた。どんだけデブになったか思い知らされるｗ

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停滞期ツラい…

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停滞期抜けた。3週間ツラかった

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豆乳って飲みやすいですか？

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654 紀文？探してみます。ありがとう

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8時間寝ただけで夜に量った体重と1�sも違ってて睡眠って大事なことだと思った

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豆乳買ってきた。明日から飲もう

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豆乳飲んでみたけど味が苦手だからパラスィート入れてみたら飲めた

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体重は減ってきてるのに運動してても体脂肪率がなかなか減らない

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いつもはだいたい夕食は18時までに食べてるんだけど今日は仕事で21時ちょっと前から食べたんだけど明日体重増えちゃうかな？不安…

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今まで排卵日以降は吹き出物できるし体重あんまり変わらないし最悪だったけど寝起きに豆乳呑みはじめてお肌の調子も良いし生理前なのに毎日体重減ってる。紀文教えてくれたギャさんありがとう。

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755 ロングブレスがおすすめ。

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生理前に豆乳飲んで生理遅れた人いますか？

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773 違う掲示板で豆乳飲み過ぎると生理遅れるってレスあって私も１日だけだけど今まで遅れたことないのに遅れてます…

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792 多少は関係あるみたいだけど生理が完全に来なくなるわけではないみたいなので私は気にせず生理前豆乳ダイエット続けようと思います。
10�s痩せたら体臭無くなったって彼氏に言われたから気合い入ったｗ

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生理前42%あった体脂肪率が生理始まったら36%になってた。嬉しい！

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840 1日何粒飲んでますか？足に効く筋トレとかしてますか？

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確かにドラッグストアとかドンキで何気なく探してみたけど明日葉サプリ見たことないかも

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351
ありがとうございます。参考にします！

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明日葉サプリ今日から飲もうー

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明日葉効果か生理前の豆乳効果か分かんないけど生理終わったら１�s減ってた。明日葉は昨日しかまだ飲んでないから豆乳効果かな？

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894 水中歩行とかは？

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なんか今日体重は増えてたのに体が軽いかも。

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明日葉１日3粒飲んでるけど目安が書いてないから3粒じゃ多いのか少ないのか分からなくて不安

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908 やっぱり6粒くらい飲まないとあんまり効果ないのかな？今1日3粒飲んでるけど全然効果感じなくて…

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汚い話だけど３日間ずっと便が出なくてモヤモヤしてたけど昨日ちょっとだけ炭水化物多めに食べたら体重も減ってて便も出てスッキリ

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913 様子見て不安だったら病院にいった方がよいと思うよ。

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お腹の横の方は落ちてきたけど前側はあんまり変わらない…

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927 整体で骨盤矯正してもらってクビレ作ってもらいながらウォーキングと食事制限してました

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生理中も浮腫みやすいんだけど生理中も豆乳飲むか悩む…。豆乳飲むと確かに快便だし浮腫まなくて良いんだけど毎日飲んでも大丈夫なのかな？

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明日葉は私には合わないみたいだから今日から毎日豆乳ダイエットに切り替えよう

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963 大根や蒟蒻などたくさん食べてみたらどうかな？友達は蒟蒻と相性良かったみたいで便秘になると必ず蒟蒻食べるって言ってたよ

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969 亀だけど今の食事に野菜ジュース加えてみたら？ビタミン不足すると異常な空腹感に襲われることがあるって前にテレビで見たよ

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塩あんまり抜きすぎもよくないよ。体つりやすくなるみたいだから。

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アドバイスほしいです。今月の目標体重達成したからキープするつもりで明日パスタ自分で作って食べようかと思うけど体重飛びはねそうで怖い。もちろんいつも通りのカロリー制限はするけど何か気をつけたほうが良いことありますか？

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1041 食べる時間はお昼なので大丈夫だと思います。ありがとうございます。

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1043
野菜多めにですね！キノコとかヘルシーだしダイエットには良いみたいなので参考にします。ありがとうございます。

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調子にのって梅干し3つ食べちゃった。明日は浮腫んで体重増加かな…。せっかく今月はキープで良いと思ってたのに

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70と80の間くらい？

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1074 ノシ

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1080 2ヶ月半くらい続けてますよ。お腹周りとか太ももは筋トレの方が効果出やすい気がします。でも続けてるとお腹周りも太股も確実に引き締まったと周りから言われます

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1087 スペはダイエット開始時がスペ69で現在がスペ83です。まだまだ超絶巨デブなので参考にはならないかもですがウォーキングは１日１万５千歩以上を目標に毎日続けてます。

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昨日ケーキめちゃめちゃ食べたけど明日からがんばろー

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1103
アイス食べたくなったらローソンに80�`�iのバニラアイスとか売ってますよ

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1163 実家ではダイエットはお休みでも良いと思うよ。ダイエットはいつでも再開できるからさ

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久しぶりにドカ食いしたい…

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1234 4ヶ月前の私の１日摂取カロリーと同じだ。

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1237 今は4食に分けて1200kcal食べてる。1食は乳製品とフルーツでおやつの時間ってことにしてるよ。最初は厳しいかもだけど頑張ってね

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だいたいの人が生理終わったら痩せ期みたいだけど私は排卵日以降が痩せ期みたいだ

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1256 羨ましい。腹筋と背筋してみたらどうかな？

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排卵日前って眠たいし体重減らない

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毎朝豆乳飲んでて便秘解消してたんだけど最近微妙。毎朝飲んでるから体が慣れちゃったのかな？

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1295 やっぱり体が慣れちゃうんですね。明日からしばらく飲むのやめてみます

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先月は毎朝豆乳飲んでて一気に体重落ちたから豆乳飲まないと便秘になってキープすら出来ないんじゃないかと不安だったけど今朝豆乳飲まないでも便通あったからホッとした

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1299 私スムージー苦手なんだ。私は昨日からゴボウ食べるようにしてるよ。生理前１週間になったらまた豆乳飲みだす予定！

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ささみってパサパサしてるから食べにくいんだけど何か良い調理法ないかな？

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1306 そんなやり方あるんだ！ちょっと自分でも調べてみる。ありがとう

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生まれて初めてガーターベルト買ってみた。少しでも似合うように頑張る！

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毎朝ウォーキングしてるけどさすがに今日は…

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料理に日本酒使うんだけど日本酒って浮腫むかな？

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レッグマジック貰ったけどキツイからしばらく放置してて、その時から7kg落として久々にやってみたら楽にできるようになってた！

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鼻に変な臭いついたみたいで気持ち悪くて食欲なくなってきた

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58kgでずっと停滞してて３日前から奇跡的に57kgになれたのにまた58kgに戻ってた…。自分が情けなくて泣きたい

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1374
1375
同じ人がいて少し安心しました。１日1200kcal内で炭水化物とか脂質とか全然抜いてないけど体重が落ちないとショックなので私も体重計にしばらく乗らないでみます

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1382
食欲ないときは無理して食べないでプチ断食してみたら？プチ断食もちゃんと調べてやると毒素を出して良いって聞いたことあるよ

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1397
今日は暑い気がする。私は朝と夕方にウォーキングしてる

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明日は生理３日めだから明日からまたダイエット再開しよう

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1500
いつも通りで大丈夫だよ。気づいたら抜けてるから。がむしゃらだとストレスたまるだけだからリラックスしながら毎日過ごすと良いと思うよ

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1503
私も２日前まで停滞期だったけど停滞期抜けたら落ちるの早いから大丈夫。お互い頑張ろうね！

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1507
私は１ヶ月かかったけど個人差あるから早い人だと２週間とかって聞くかも

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私はタニタのフィットネスが気になるけどフィットネスって効果あるのかな？

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下着のアンダー80あったけど最近やっと75まで落ちたからあと10減らさなきゃ

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元の体重は？

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フルーツジュースは糖分入ってるから夜飲むと太るよ

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昨日のダイエット番組で寝る前にスプーン１杯の蜂蜜を食べるってのが気になる…

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塩分抜きダイエットって完全に塩分抜くの？それともいつもより減らすくらいで良いの？知ってる人いたら教えてください

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1597
調べました。調べたけどどの程度なのかがよく理解できなかったので聞いてみようと思ったのですが。

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1600
ありがとうございます！いろいろなサイト巡ってなかには最初は少しだけと書いてたサイトもあったのでよく分からなくてなってました。明日から徹底的に抜いてみることにします。ありがとうございました。

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1625
スペいくつですか？

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1628
私のほうが太ってるのでアドバイスになるか解りませんが私も今年の4月頃までMDやってみたり断食やってみたりしてました。でも結局すぐにリバウンドして６月頃から健ダイを始めて最初の１週間は凄くツラかったけど２週間めから順調に減量し始めたので最初は体重計に乗らないで吐くのを止めるとこからやってみたらどうですか？

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ヤバイ…自分で作った料理が不味すぎて食欲なくなったｗｗｗ

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整骨院行ったら内腿の筋肉がないって言われた…

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1652
そうだよね！今日から鍛えてみる

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彼氏から貰ったレッグマジック１週間くらい続けたら気持ちスッキリした

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1671
手っ取り早いけど復食にはカナリ気をつけたほうが良いよ

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明日は久々に豚タン食べれる！

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きっと栄養が足りてるから満足感があるんだろうね！

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初めてスペ90になったけどスペ90っていがいとデブなんだと思った…。スペ100目指す

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昨日食べ過ぎたから今日は野菜たくさん食べる

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生理中に彼氏の家に泊まりにきたら彼氏が夕飯食べるの２２時くらいだから体重増える…。最悪だ

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夜に果物食べると聞いたことあるよ

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ご飯はしっかり食べなきゃ基礎代謝落ちるよ

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身長140台は書いてないんだ

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昨日いつもより遅く野菜だけ食べたら600g増えた…

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夜遅くに食べた次の日って600ｇくらい必ず増えててショックだ

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お姉さんを見返そう！

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摂取カロリーが少なすぎると代謝落ちるから体重も落ちないんじゃない？私は身長145cmないけど１日1200kcal食べてる。たぬきだから食べ過ぎって言われそうだけど普通に食べて運動してたから半年で20kg落としたよ。

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やっと53kgになれたー！あと11kg痩せたら彼氏と旅行いこー！

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蜂蜜ダイエットやってるけどわりと効くよ！

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少しずつ痩せやすくなるから大丈夫だよ。

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その目標ならハーフマラソン出れるね！私は走るのは苦手だから毎日１時間半歩いてるけど半年かけて20kgちょっと減量できたからもうちょい減量できたら軽くジョギング入れてみようかな

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1894
食事を見直してみたらどうかな？

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太ももの皮下脂肪どうにかしたい。マッサージやってるけどプルンプルンだから効果あるのか分からない

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1911
アルコールはカロリー高いよ

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1927
私もたまにお昼食べてすぐ寝ちゃうことあるこど翌日はキープか微妙に増えてるかも。あともともと内臓系が弱いのもあるけど起きてすぐは胃がキリキリするのであまり食後すぐ寝るのはオススメしないです。

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1945
野菜多めに食べて食欲を満たす。確かビタミン欠乏症でも異常な空腹感を感じるて聞いたことあるけど…

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51kgからなかなか抜けれない

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私もくびれあるけど前にドーンて感じでお腹でてる。

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再利用に賛成

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