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【70キロ超え巨体】まいたす【繋がりSEXローテ】
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809
13/09/28 16:35 ID:
wJ2
803
減量の努力が素晴らしいと思う!
個人的に何して-10kg出来たのか教わりたいわw
817
13/09/28 19:46 ID:
XS2
809
体調が悪い時や生理の時以外は近所や通勤の行き帰りを歩いたり筋トレしたり。あと完食のお菓子を週に1度だけにしてたけどそのうち完食もやめて、3食バランスのいい食事に切り替えてなるべく野菜を食べるようにしたよ!
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