ダイエット中食べてるもの教えろください

大根皮がついたまま切ってフープロでおろしてお酢とお砂糖で甘酢漬けにして皮がついたままのリンゴを角切りにしてみぞれ和えドレッシングにして、金柑の輪切りとべびーりーふと鶏ささみのサラダで痩せる(す、さとう、水すべて二分の１カップで塩少しと赤唐辛子、しょうが、煮て甘酢作っておいて)旬のサラダが痩せるんだって聞いた

生の大根、みかん、リンゴ

鶏手羽中でコラーゲンとる。醤油大さじ一杯を鶏手羽中10本にかけて揉む。フライパンに胡麻油大さじ一杯をたらしてイタメテ蓋して火を止めて放置。甘酢漬け大根と混ぜて食べる。コラーゲン豊富で美肌効果もあり蛋白質、繊維、酵素が分解してくれて痩せる

ヨーグルト

野菜、ヨーグルト、ゆで卵、ナッツ、豆腐、納豆、こんにゃく

甘酒

大根のコンソメ煮、ほうれん草入れた卵焼き、糸こんにゃくと人参のきんぴら、ご飯100g、りんご一個
朝だけはある程度食べないと身体持たないデブです

は

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あれ痩せるの？

セブンイレブンのスプーンで食べる焼きとうもろこし

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別だけど私のおなか周りはすっきりしたよ。体重も２キロ減った

へー

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やろうと思ってるんだけど一日で白米は何グラム食べてますか？

オーツ麦痩せるってツイッターで見たけどそれ単体ではお店で売ってないよね？

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オートミール加工してあるから食べやすくておすすめ

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やってるよー初め下痢ひどいけど続けてたらましになったのとお腹すいてお腹が鳴ることはなくなった

MCTオイルって何の油なの？家族が買ってきたけど正体不明すぎて手が出ない

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それ嘘で茹でれば白米の４分の１ぐらいの糖質量になる、生で食べないならヘルシー

セブンのサラダチキンこの時期は寒いから温めて食べてる

サラダチキン