【精神科】通ってる人【心療内科】1110

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1518 17/07/13 19:38 ID:MnE

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適応障害と病院で言われました。
涙流れたり、息苦しくなったりと苦しくて。
どうしていいのかわからなくて。

1527 17/07/13 23:09 ID:i2A

1518
そういう時は焦らず何でもいいから自分がリラックス出来るようにしてみて。音楽でもネサフでも散歩でもいい。
後は涙とか辛いことを我慢しない事。Twitterの裏垢作ったりしてそこに吐き出すとか結構いいよ。私はそうしてのりきってる

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カテゴリ：ネタ/雑談