【精神科】通ってる人【心療内科】1110

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グリシンとかカモミールティー飲む発芽玄米食べる

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部屋着じゃなくてパジャマに着替えて寝る、寝れない場所というイメージが付かないように眠れなくなったら暫く布団から出る、就寝の一時間前ぐらいに浴槽に浸かる、部屋の中でもいいから日中身体を動かしておく、気になる事や悩み事があったら紙とペンで手書きして見えない場所にしまってから寝る、肩凝りに効く系のストレッチをする

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です。スレの事試してみます！ありがとう！

薬飲でも全然症状がましにすらならない。先生に症状とか言ってもいまいち伝わって無いみたいだしもう無理死にたい

1ヶ月通ってみた病院でとりあえず適応障害なのは分かったけど通うのやめて次のところを探してる。19で一人暮らししてて実家は飛行機使わなきゃ来れないような場所なのに一度親を連れてこいしか言われなくてわざわざ母親に来てもらったのに、診断書も薬も一人暮らしの未成年には出せないから欲しいなら親と一緒に住める環境用意してこいの一点張りで、何も事が進まなくて薬もないし怒りとイライラでどうしようもなくなってる。長文ごめんなさい

がんばろ

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いい病院みつかるといいね2のメンヘラスレで病院探すのもいいよ

よく眠れるように枕にアロマオイル一滴垂らしてみた。みんなおやすみ

久々にすごい生理遅れてる妊娠はないけど不安だわ

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私ライブ前になると不安感半端ない。色々と心配事があるから余計なんだけど後悔したくないから行きたい。頼むからどうか行かせてくれって思ってる

頑張ってライブに行っても体がだるくて立ってるだけでしんどいのにモッシュとか地獄

ストレスから帯状疱疹になった。頭だけじゃなくて体まで使い物にならない

仕事辞めてから薬飲めばちゃんと寝れるようになれて嬉しいけどこんなんで社会復帰できるのかと不安

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ありがとう

昨日から追加になった薬のおかげで深い眠りに入れるようになったけど、起きた時の体の重さとかだるさが酷くて動かなきゃいけないのに動けなくて困った

ジプレキサ辞めたのと吐き気のおかげてちょっとずつだけど体重減ってて嬉しい

ジプレキサ辞めたいんだけど睡眠がうまく出来るようになって悩む

病気の事で新しい仕事が見つからない

7種類の薬を5年毎日続けてるから体終わってるやめたいけどやめられない

薬って何年くらい飲んでると腎臓？肝臓？悪くなるのかな、もう10年飲んでる