【精神科】通ってる人【心療内科】1110

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584 17/06/07 13:49 ID:D.2

寝れてない人多いみたいだから参考までにだけど、寝る前にカフェイン入ってない温かい飲み物飲んだり深呼吸しながらストレッチすると体がリラックスして眠りに付きやすくなるよ

586 17/06/07 14:41 ID:UZI

584
全部毎日やってるしテレビもスマホもしないで薬も飲んでるけど寝れないや

591 17/06/07 15:40 ID:PuQ

584
私もストレッチ欠かさないけど全然眠れない。一日置きにしか寝れなくなってて仮眠すら出来ないから頭が痛いしキツイんだよなぁ

1587 17/07/16 01:52 ID:z0o

1584
それ言われたら嫌だな。人それぞれ個人差あるんだから一緒にしないでほしい

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カテゴリ：ネタ/雑談