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カテゴリ:ネタ/雑談
スレッド つぶやき

【精神科】通ってる人【心療内科】1110

1件ヒット!
1012 17/06/24 18:25 ID:UIY
1009
部屋着じゃなくてパジャマに着替えて寝る、寝れない場所というイメージが付かないように眠れなくなったら暫く布団から出る、就寝の一時間前ぐらいに浴槽に浸かる、部屋の中でもいいから日中身体を動かしておく、気になる事や悩み事があったら紙とペンで手書きして見えない場所にしまってから寝る、肩凝りに効く系のストレッチをする
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