【精神科】通ってる人【心療内科】111

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1965 18/03/18 17:17 ID:iik

1963
そうなの？治療だなんて全くその気なく、ただ文字にした方が心に残ると思って書いてみただけだけど治療になるならやって良かった！

1966 18/03/18 17:22 ID:T/Y

1965
気持ちが落ちるきっかけ（スイッチ）が何かとその時にどう対処するかって書き出して実際外泊の時とかに実践してそれで大丈夫なら引き続き、ダメなら更に対処法考えるってやってた。もちろん精神療法も投薬もあったけどネガティブになりそうな時は何でどうしてって考える前にさっと具体的に行動を変えることが大切って言われたよ。その時行動しやすくするために書き出しておくって感じ

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カテゴリ：ネタ/雑談