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【精神科】通ってる人【心療内科】111
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965
18/02/16 17:19 ID:
8rs
子供作ってる人たちはどんだけ幸せな人生なんだろと思うよね。何だかんだ言ってもみんな幸せなんだよね。私の遺伝子なんて子供に迷惑かけるだけだから絶対残したくないけど
1966
18/03/18 17:22 ID:
T/Y
1965
気持ちが落ちるきっかけ(スイッチ)が何かとその時にどう対処するかって書き出して実際外泊の時とかに実践してそれで大丈夫なら引き続き、ダメなら更に対処法考えるってやってた。もちろん精神療法も投薬もあったけどネガティブになりそうな時は何でどうしてって考える前にさっと具体的に行動を変えることが大切って言われたよ。その時行動しやすくするために書き出しておくって感じ
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