【精神科】通ってる人【心療内科】112

薬飲んだのに布団に入るの忘れてた

おなかすいてきたらと満員電車でパニックによくなる。おなかすいたらって関係ある？

普通なら全然怖くない夢がものすごく怖くてそれで目がさめる
2時間くらいしか寝れない

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お腹空くとパニックまでは行かないけど不安になってなんか食べちゃう

離人症なんだけど今日ライブあって確かに行って暴れたはずなのに私なのか分からなくて現実感なくて辛い本命もすぐそこにいたのに感動薄くてただただ辛い

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やっぱり少しは関係あるのかな？

薬飲まなかったらこんな時間でも眠れないまだダメっぽい

私も頓服飲んだけどまだ寝れないや。毎日不安

ズーンと暗い抑鬱状態レンタルDVD返しに行かなきゃ

男遊びしても買い物しても自傷行為してる気分で全く気が紛れないし虚しくなるし余計に辛くなる。なのにやめれない完全にリスカODと同じ感覚だ

一週間くらい起きたら首こり酷くてレンジで温めた小豆入りのやつ使ってる。枕を低くしても高めにしてもダメだ。オーダー枕でどうにかなるものなのか

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寝てる時に緊張状態になってるのかも。寝る前に軽くストレッチするといいよ

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私も首こり酷くて全然眠れないけど、オーダー枕に変えても整体通っても治らない。腹式呼吸でリラックスしたり、筋弛緩作用入ってる薬が効くよ。安定剤とかにも入ってる。あとフェイタスの温感の湿布おすすめ

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お腹空いてるときに電車乗るとパニックになるし飲み物持ってなくても予期不安がすごいよ。あと風邪引いてるとパニック発作出やすいしお腹壊しててもなる

頭も体も重くて昼まで寝てしまった。明日から初出社なのにこんなんで大丈夫かな

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今日は気圧低いからしかたないと思う。爆弾に近い

都内から地方引っ越して、初診の電話するのが嫌すぎて半年以上病院行けてないけどそろそろメンタル限界…。

週末になると疲れがたまって起きれなくなる

美容室でパニックになりそう。くるまえ安定剤飲んだのにな。

都内の方連絡ください