【健康的に】ダイエット３８【痩せる】

106: 2018/03/26 19:58

人によるのね。昔毎日0.3kgずつぐらいは減る不健康ダイエットしてたからなのか、減ってないと萎えるから計るのやめた

107: 2018/03/26 20:12

今日なにも食べてない

108: 2018/03/26 20:15

だから？

109: 2018/03/26 20:25

豆腐食べたら満腹感すごい

110: 2018/03/26 20:27

108
仲良くほっこりやって

111: 2018/03/26 20:50

102
初めて踊ったけどずっと動かしてたよ

112: 2018/03/26 21:04

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パラパラ良いらしいよね私もやろうかなｗ

113: 2018/03/26 21:09

112
息切らすほど疲れないから楽しく痩せれると思う

114: 2018/03/26 21:57

体重って服着たまま測る？

115: 2018/03/26 22:32

脱いでる

116: 2018/03/27 00:26

114
ブラとパンツ

117: 2018/03/27 01:00

立ち仕事で浮腫みまくった帰りの脚がヨガの美脚と骨盤均整レッスンで結構浮腫とれて自分なりにすっきりして良い。朝起きるのが楽しみ

118: 2018/03/27 20:22

筋トレと軽い食事制限で少しずつ引き締まってきたんだけどあすけんで毎日カロリー足りないと泣かれる。必要カロリー1400っておかしいよね

119: 2018/03/27 20:28

最近食べ過ぎやばいし偏ってるからなおす。暖かくなってきたし時間あるときウォーキングしようと思う。

120: 2018/03/27 22:00

118
ああいうのってBMIを基準にしてるからじゃない？BMIの標準て一般的に見たらちょっとぽっちゃりって感じだし

121: 2018/03/27 22:01

ウォーキングやってる人っていつもどのタイミングでやってる？単純に知りたい

122: 2018/03/27 22:02

121
仕事終わって帰宅してから

123: 2018/03/27 22:23

121
仕事終わって帰ってからジムで

124: 2018/03/28 11:48

20日くらい筋トレしたら少しは変化あるかな？今まったくしてないだるんだるんの状態で

125: 2018/03/28 12:17

20日じゃ変わらない