【精神科】通ってる人【心療内科】113

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1199 18/06/19 21:02 ID:n9A

自分否定する事ばかり妄想する付き合えそうな人にも自分なんかじゃ嫌になるはずだ絶対浮気するとか被害妄想して恋愛もおちおち出来ない自分へのダメ出しばかりしてる

1202 18/06/19 23:31 ID:Yu.

1199
私もそうだったというか落ちると今もそうなんだけど、一日一個でもいいから出来たことを日記みたいにノートに書いていくといいよ。出来なかったことは書かなくて大丈夫。少しずつだけど自己否定が軽くなるから参考になれば

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カテゴリ：ネタ/雑談