【精神科】通ってる人【心療内科】113

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886: 2018/06/08 19:34 ID:Z2o

精神科行ったのに病気じゃないと思うって言われて何かアドバイスできることがあるとしたら認知行動療法なんだけど、認知行動療法とはこうこうこういうものでこれを自分でしてみれば？って言われて帰されたんだけど、あんなのほんとに効くのかな。何の解決にもならなくて全然スッキリしないし、いきなりやってみてって丸投げされてもどういう仕組みの療法かって頭で理解してもイマイチどうクセ付けしていったらいいか分からない

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カテゴリ：ネタ/雑談