【健康的に】ダイエット４２【痩せる】

叩き、荒らし、埋めはNG
煽りはスルーして仲良くほっこりやろう

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前スレ(2ch2ｽﾚ)

仕事で0時過ぎに家に帰れるんだけどその時間から食べたらやっぱり太るよね？一応朝昼は食べてない

1980
出来るだけヒール控えたり足をゆっくり伸ばしたり手前に寄せたり繰り返して、くるぶしから膝までリンパ流すようにマッサージしてたら細くなった！

スクワット効果ないよとか糖質制限体に悪いよとか言い訳ばかりなデブが腹立つ！自分に合うダイエット法はそれぞれだけど何か一つでも努力して続けてみやがれ！私は筋トレと夜炭水化物抜きと酒抜きで4キロ痩せた

1988
別だけどリンパって下から上に流すんだ。老廃物だからなんとなく下に下にって思って膝からくるぶしまでやってたわ

1987
米少なめなら大丈夫

スクワットしてたらお尻上がった

1992
かんばったね！

1990
身体の中心へって考えてるといいよ。足は上へ、顔周りは下は

くるぶしからどうやって排出されると思ってたんだｗ

脚は下から上に流して、膝裏と鼠蹊部にリンパがあるから最後揉んであげるのがいいと思う

1991
米じゃなくて安上がりな冷凍うどんばっか食べてしまう炭水化物やめますありがあ

今更かもだけど、やっぱり少しずつでも継続が一番効果あるね。短期間にがっつり落とすのはストレスも大きいし維持が難しくてリバウンドしやすいけど、1ヶ月に2キロくらいでそれなりに食べて運動の今ほとんどストレスないから続けられそう

ストレス強いと生理前の食欲がものすごいことになる

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