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カテゴリ：ネタ/雑談
スレッド つぶやき

【精神科】通ってる人【心療内科】115

※ID強制
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1346: 2018/12/06 22:18 ID:TGo
苦しい
1347: 2018/12/07 00:23 ID:Ju2
遅くなったけどお風呂入るわ
1348: 2018/12/07 00:29 ID:S8Q 1
お風呂に入らなかったり眠いのに寝られないのってなにかあるかな
1349: 2018/12/07 00:32 ID:F56 1
依存症で入院中にさ新しく入院してきた人が震えた声で不安だとか落ち込んでるとかアピールしながら、顔のうぶ毛をシェイバーで剃りだした。なんか可笑しくて吹っ切れてそこから回復できたな
1350: 2018/12/07 00:40 ID:tcI 1
明日久しぶりに一人で電車に乗る怖いけど頑張る
1351: 2018/12/07 00:44 ID:F56
1350
ほどほどに頑張ってムリしないでね
1352: 2018/12/07 00:46 ID:zXg
病院何件もたらい回しにされてやっと受け入れてくれるところ見つけたのに先生が合わなくていくのやめちゃったクズだな
1353: 2018/12/07 01:05 ID:Ju2 1
1348
ストレスとか関係あるよ
1354: 2018/12/07 01:08 ID:Ju2
不眠症の人は夜の光る画面で活字を読むのは控えた方がいいです。本を読むのはおすすめです。
1355: 2018/12/07 01:10 ID:Ju2
日中出来れば日光を浴びるとか、体を動かすのもリズムを作れるので良いですよ
1356: 2018/12/07 01:12 ID:wgM 1
1349
私も依存で何度も入院してるけど人間模様面白いよね
1357: 2018/12/07 04:07 ID:8g2 1
中途覚醒しちゃった
1358: 2018/12/07 04:09 ID:xqg
1357
私も
1359: 2018/12/07 06:10 ID:ejI
中途覚醒イラつくよね
1360: 2018/12/07 07:33 ID:F56 1
1356
おはよーホント面白い人が多かったな。落ちてる時はそんなん思えなかったけどね。最近の調子はどう？
1361: 2018/12/07 08:01 ID:Wtg
寝れなかったおはよう
1362: 2018/12/07 08:15 ID:lgo
公園でもいいから緑があるところに行って歩くのがいいみたいだね。木や花を見ながら歩くだけでだいぶ違うらしい。光療法があるくらい自然光もいいらしいね。自律神経改善に効くとか。あとはボルダリングみたいな運動もいいって聞いた。他のこと考えてると滑り落ちちゃうからその時だけは必死に目の前の登ることだけに集中してるから余計なこと考えないって。その余計なこと考えない時間を少しでも作ることが大切らしい
1363: 2018/12/07 08:18 ID:lgo
スマホのバックグラウンド機能みたいに解決しない悩みや余計なことを頭の片隅でずっと考えて反芻しちゃう考え方、そういう反芻思考の人は鬱になりやすいらしい。同じことばかり考えて悩んで疲れちゃうんだって。だからやらなきゃいけない事や仕事もうまくいかず目の前のやるべき事にも集中できないらしい。それが原因でさらに悩みが増える悪循環
1364: 2018/12/07 08:38 ID:s4o 1
入院してた時洗面所の水より便所の水の方がコーヒーがうまいって言ってきたオッサンがいて便所コーヒーって頭で呼んでた
1365: 2018/12/07 08:42 ID:q3s 2
1360
ID変わってるかもだけど、今も波があるし週一で通院してるけど何だかんだ少しずつ良くなってるよ。私の場合はPTSD原因の解離性障害があって、それが依存になる大元だからそれが少しずつ解決してきた。入院中笑ったのはアルコール依存の人が外来のソファで出川の真似してたことと、お酒や薬手に入れるためにトイレの窓から脱出しようとしてプーさんになってる人とかうじゃうじゃいた。警察沙汰も多かったからハードな時はハードだったけどね
1
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