【精神科】通ってる人【心療内科】115

1140 18/12/01 23:55 ID:zxs

躁鬱なんだけどみんな少しでも治すためになんかやってる事とかあったら教えてもらいたい。早く復帰しないとそろそろ周りに迷惑かけすぎてつらい

1141 18/12/02 00:01 ID:WEY

1140
私も躁鬱だけどなんもやってない。この病気治らないし焦れば焦るほど良くならないためと思うからずっと休んでる

1143 18/12/02 00:05 ID:w2M

1140
作業所B型通い始めて2ヶ月目。まだ週３だけどたまに休んじゃう

1148 18/12/02 01:26 ID:ifk

1140
何年も前から自分のテンションを＋5～－5で評価した日記みたいのつけてるあとは気になったことだけ書いてるだけの日記なんだけど落ちるタイミング分かるようになったし躁の時に落ち着かせなきゃって目視で再確認できるようにはなったけどやっぱりコントロールまではまだできないｗ本で読んで始めてみた行動認知療法で良かったから一応続けてる

1150 18/12/02 02:29 ID:N0c

1140
上がった時は、まだできる！って思っても頑張りすぎないように物事を途中でやめるように我慢したり、ハイな状態だからチャンスを狙っては寝て睡眠でテンション下げるようにしてる。下がった時はまたか…っていちいち落ち込まずに大人しく下がっとくと。性格が二重人格じみてる所は周りに恥ずかしいけど諦めてる。上がり下がりに気をつけだすと敏感になって悪化する気がするからあんまり気にしないようにしてる

理由
レス番	全て
↑レス番クリックで自動入力

	元のスレに戻るスレタイ検索 1140のﾚｽ番から表示
カテゴリ：ネタ/雑談