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カテゴリ：ネタ/雑談
スレッド つぶやき

【精神科】通ってる人【心療内科】115

3件ヒット!
976 18/11/28 01:11 ID:lgo
眠剤飲んでるとすべてのことどうでもよくなってくる。目覚ましてからまた思い出してバッド入ったりするけど。もう生きる意味も見出せないしこのまま孤独なんだろうな
1362 18/12/07 08:15 ID:lgo
公園でもいいから緑があるところに行って歩くのがいいみたいだね。木や花を見ながら歩くだけでだいぶ違うらしい。光療法があるくらい自然光もいいらしいね。自律神経改善に効くとか。あとはボルダリングみたいな運動もいいって聞いた。他のこと考えてると滑り落ちちゃうからその時だけは必死に目の前の登ることだけに集中してるから余計なこと考えないって。その余計なこと考えない時間を少しでも作ることが大切らしい
1363 18/12/07 08:18 ID:lgo
スマホのバックグラウンド機能みたいに解決しない悩みや余計なことを頭の片隅でずっと考えて反芻しちゃう考え方、そういう反芻思考の人は鬱になりやすいらしい。同じことばかり考えて悩んで疲れちゃうんだって。だからやらなきゃいけない事や仕事もうまくいかず目の前のやるべき事にも集中できないらしい。それが原因でさらに悩みが増える悪循環
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