【精神科】通ってる人【心療内科】115

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1362 18/12/07 08:15 ID:lgo

公園でもいいから緑があるところに行って歩くのがいいみたいだね。木や花を見ながら歩くだけでだいぶ違うらしい。光療法があるくらい自然光もいいらしいね。自律神経改善に効くとか。あとはボルダリングみたいな運動もいいって聞いた。他のこと考えてると滑り落ちちゃうからその時だけは必死に目の前の登ることだけに集中してるから余計なこと考えないって。その余計なこと考えない時間を少しでも作ることが大切らしい

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カテゴリ：ネタ/雑談