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【精神科】通ってる人【心療内科】116

3件ヒット!
1650 19/03/23 02:48 ID:07c
過換気症候群とパニック障害の併発で、過換気症候群が良くなったのにパニック発作が起きてまた全てが悪くなったから不安定。みんながやってる発作の対処法とかある？
1654 19/03/23 20:36 ID:FpQ
1650
私の場合はちょっとでも走って息上がると過呼吸になるから、なるべく時間に余裕を持つか遅刻してもいいかなっていうスタンスで行動して発作抑えてる。パニック障害は電車に乗ると出るからその前に抗不安薬飲んで対策してる。自分がどういうパターンでしんどくなるかわかると少し楽かも。ただ私も普通に家にいるだけでも症状出たりするし、徐々にうまく付き合ってくしかないんだと思う。長くなった上に平凡なことしか言えなくてごめん
1656 19/03/24 19:53 ID:Yw.
1650
私は少しでも不安感とかモヤモヤ感じたら頓服飲んでる。過呼吸起きると搬送されるレベルになっちゃうからそれで重くならないようにしてる
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