【精神科】通ってる人【心療内科】116

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とにかくストレスを回避することに尽くした。それでも感じたらなるべく早めに解消するようにした。具体的には私は家族が１番のストレスだったから家出て安物だけど好みの家具揃えて自分磨きも始めた。職場に近いから移動のストレスも解放されて自分の時間も増えた。しんどくなったら遊ぶか暴れてカルシウムとビタミンのサプリ飲んでとにかく寝る。そうして心に余裕ができて母に謝ったら嘘みたいに仲良くなれたし今はとてもいい生活。仕事は年齢的に厳しいからそろそろ転職する。自分で環境変えるって本当大事だよ。今が不満なら新しい所に逃げたらいいよ。がまんするだけじゃそのままだけど、探せばいくらでも居場所はあるよ。

個人的な話がほとんどだけど、参考になれば。長文失礼しました

寝れない、つらい

月イチで休んでるって前にレスした者だけど、症状が悪いから一度きちんと店長に話すべきなんだろうけど、何をどう話せばいいのか考えれば考えるほどわからなくなってきた

年末最後の通院をうっかり行き忘れて処方箋郵送してもらえたんだけど年末だったから一般郵便が届くのに一週間かかって処方箋の期限が切れてて薬なくて気持ち悪さと寝れないのとだるさとかで散々すぎるし風邪もひいた

大人なのに毎日夜泣いてる

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390ありがとう
前向きに病気と向き合って普通の状態になれるように諦めず頑張る

明日からまた仕事か…早く作業所出たい

薬の量が合ってないのか昼間めちゃくちゃ眠くて夜になるとテンションあがる。
生活リズム改善したいし主治医に相談してみようかな

誰も私みたいなブスに興味ないのに勝手に落ち込む癖やめたい。成人式親に申し訳なくて行くことにしてしまったけど地元居たときより太って劣化すごすぎてばかにされる気がして１ヶ月くらいずっと泣いてる

泣きたいのに泣けない人っている？気持ちは辛くて仕方なくて泣きたいのに全然涙が出ないのが苦しい。感情が欠落してるのかな

摂食障害2年前に完治、不安障害も9割治ったとの診断をもらってるのにドグマチール必須。もう何を治せばいいの

常にお茶を持つようにしてる

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９割治った診断をもらったなら疑問を主治医に問おてみればいいね

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悲しみが大きすぎてショック状態の時は涙でません

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ありがとう。病気は快方してるのに、死にたくなるときがあるから次の通院で言ってみる

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慢性化した深い悲しみも涙は出しにくいことがあります

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是非その症状と一緒に相談してみてくださいね

自分が情けなくて涙も出なくなった安定剤ないと生きていけない仕事辞めてライブ行くのも鬱になった恋愛面で落ち込むと本当にダメだ何とかならないか

勇気出して障害者手帳の申請に行くことにした。今まで焦って焦って勝手に自分追い込んで自殺未遂までしたけど、死ぬ方法より生きる方法探す方が楽な事に気付いた。皆も辛いのに頑張ってるんだと思って自分も1歩ずつ頑張る