今日食べたもの晒して反省７

朝　オーバーナイトオーツ　〔ヨーグルト豆乳バナナくるみ〕りんご酢サワー
昼　ネギ焼き　ポテトサラダ
夜　鶏肉麹焼き　しめじピーマンソテー　りんご酢トマトジュース割り

深夜にポップコーン

朝　生で食べれるピーマンポン酢かけ
昼　生で食べれるピーマンマヨネかけ
夜　生で食べれるピーマン酢味噌和え
ビタミンCまみれ

朝 ガリガリ君
昼 なし
夜 ガリガリ君‪✕‬6

昨夜、家系ラーメン

これしか食べてない

喫茶店のサンドイッチ、バターぎとぎとに塗られてたもうだめだ

朝　なし
昼　スタミナ焼きとご飯味噌汁定食
夜　手作りこんにゃく　おからとひじき
　　（農家の直売所購入）

トッポだけ

朝　りんご酢トマトジュースシェイク
昼　生食用ピーマンマヨネーズかけ
夜　直売所のひじきこんにゃく
食べた気がしない

天丼

朝　農家主婦手作りおからひじきこんにゃく
昼　生食用ピーマンマヨネかけ
夜　半額なってたスイカ１パック
食べた気しない

業務用バウムクーヘン、ソースカツ

朝トマトジュースりんご酢はちみつシェイク
昼牛乳りんご酢はちみつシェイクこんにゃく
夜唐辛子こんにゃくわさび醤油つるむらさきバター炒めオートミール米化
こんにゃく@あき気味

家系ラーメン+ライス

朝ちゃんこ鍋の残りトマトジューリンゴ酢
昼明太子おにぎりと唐揚げ梅かつお沢庵
夜ちゃんこ鍋の残りオートミール米化
腹八分めを目標にしている

昼 魚の粕漬け しじみ汁
夜 グミ トマトスープ ホイップドーナツ バーベキュースコーン少し ココア
気のせいかココア飲むとお腹ぎゅるぎゅるで下痢でガスも凄くてぱんぱんに張るし胃腸が痛くなるもう少し様子みてみようココア好きだから悲しい

台湾まぜそば

餅入りちゃんこ鍋とリンゴ酢ホットミルク

朝　ヨーグルトチーズチョコ4
昼　肉まんあんまん焼き芋

塩バターラーメン