【精神科】通ってる人【心療内科】117

112 19/04/27 22:06 ID:pP6

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うん心が満たされてるとお腹空かないいくら食べても空っぽなのに体重増えてて余計病む

1115 19/07/02 02:06 ID:主

1112
解除できてたらテストお願いします

1122 19/07/02 23:16 ID:R/I

1121
過食嘔吐辛いね。私は非嘔吐過食なんだけど、最近は朝昼晩ってきちんとごはんを食べた日は過食しないことに気づいたよ。過食する日は昼過ぎまで寝てたりして、体が栄養を欲して過食衝動に走るんだなって。だから本当に規則正しい生活って大切なんだと思い知った

1123 19/07/02 23:45 ID:hgI

1122
別だけど非嘔吐過食で悩んでたから参考になる

1125 19/07/03 01:16 ID:R/I

1123
体が慣れるまで早寝早起きしんどいし、朝ごはん食べてない人はバナナ一本からでもいいし、ヨーグルト少しから始めるといいみたい。私は朝からガッツリとご飯食べれるから食べちゃうけどｗｗそれで三食きちんと食べれると、体がもう栄養いらないよーってなって過食衝動が起きにくくなる！初めは辛いけどお互い頑張ろう

1127 19/07/03 10:38 ID:hgI

1125
詳しくありがとう！早起きして三食食べることってやっぱり大切なんだね！

1129 19/07/03 10:54 ID:KXI

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私はお薬飲んで眠るようにしてる。眠れなかったらひたすら歌歌ってたり散歩に出かけたり。後は泣きたいだけ泣いて疲れて眠れたりもする

1130 19/07/03 10:57 ID:BVo

1129
アドバイスありがとう。でも元気が無さすぎて歌ったり散歩に行く事すらままならないんだよね。泣きたいのに泣けないし

1136 19/07/03 17:12 ID:MZA

1126
入院して個人的に良かったところ教えて欲しい相部屋嫌だし制限とか面倒臭いイメージしかないので良くなるなら入院考えたい

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