病みダイエット19 - V系初代たぬきの掲示板

1386: 2019/06/27 14:00

1385
そっかありがとう

1387: 2019/06/27 14:14

家庭用の体重計の体脂肪率なんて適当ってこと知らない人多すぎ

1388: 2019/06/27 14:44

カリカリするなって

1389: 2019/06/27 16:03

飲み物はお茶で頑張るぞ

1390: 2019/06/27 17:40

生理前～生理なのに体重落とせたよかった

1391: 2019/06/28 07:29

液体4日3.5キロで停滞期きたちょった

1392: 2019/06/28 13:53

身体が飢餓モードになってるときは食べた方が脱出できる？

1393: 2019/06/29 13:04

1392
一食だけに留められてしっかりタンパク質取れて筋トレも普段からしてるならチートデイ作った方が効果的。ただ本当に飢餓状態だとそのまま過食に移行してリバウンドする可能性が高いし筋トレしてないならあんまり意味ない

1394: 2019/06/29 14:05

液体で1ヶ月いける？

1395: 2019/06/29 15:23

昨日43.1キロで気を抜いて肉とビール飲んだら今朝測ったら44.7キロ笑えない

1396: 2019/06/29 15:47

1395
全く同じで私が書いたかと思った

1397: 2019/06/29 16:24

1394
忍耐と根気があれば

1398: 2019/06/29 16:25

1396
わろた、緩むと食べちゃうよねｗお互いに頑張ろう

1399: 2019/06/29 17:18

2週間で7キロ落とせるようにがんばる

1400: 2019/06/29 17:22

スクワットしたら少しはマシになるかな？食事だけでは限界

1401: 2019/06/29 17:23

ずっとスペ120キープしてるんだけど最近栄養不足なのかハゲてきてやばいからもうライブインスト前だけ体重落とすことにした。皆も髪には気をつけてね

1402: 2019/06/29 17:23

1400
やらないよりはましだけど痩せるか微妙

1403: 2019/06/29 17:24

1402
ありがとう少しでも代謝良くしたいしやってみる

1404: 2019/06/29 17:49

1400
自分も食事制限だけだったけど最近スクワット始めたよ！頑張ろう

1405: 2019/06/29 22:44

1404
ワンセット30回。難しく考えずこまめにやってるよ