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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ

【健康的に】ダイエット1【痩せる】

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1772: 2019/08/11 19:38

今朝昼は一人前以内で好きな物を食べて夜はささみや豆腐きのこを中心で炭水化物抜き、間食無しジュースお酒は飲まない、毎日ストレッチして2日に一回自転車で10km走ってる（自転車走らない日は一時間以上ウォーキング）他にできる事あるかな？

レス数がMAXを超えたみたい

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