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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ

【健康的に】ダイエット1【痩せる】

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540: 2019/07/13 11:40

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健ダイって体重が落ちるスピードは遅いよ。あなたの基礎代謝がどれくらいかわからないけど基礎代謝程度かそれより少し多く食べて筋肉を落とさないように必要量のタンパク質を摂取して筋トレと有酸素運動をしたらいいと思う

レス数がMAXを超えたみたい

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