【健康的に】ダイエット1【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

スレッドの閲覧状況：

現在、-人がスレを見ています。
これまでに合計 -回閲覧されました。

※24時間アクセスのないスレのPVはリセットされます。

1055 ◆1037判定:○ 19/07/28 23:58

1041
運動に関しては夕飯食べて１時間後には家でも出来る数種類の運動を組み合わせてサーキットトレーニングを10分程度やると良いよ。１種目を30秒間全力でやったら10秒休憩して次の種目って感じやる。食後の運動だから最初はスロースクワットやランジみたいな動きの遅くて胃に負担のかからない種目からはじめて徐々に激しくなるように組み立てると無理なく出来るし効果も高い

理由
レス番	全て
↑レス番クリックで自動入力

	元のスレに戻るスレタイ検索 1055のﾚｽ番から表示
カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ